學會自己快樂 擁抱生命的希望

寶血女修會於4月16日，假寶血會思源學校舉辦屬校小學及幼稚園的教師發展日，主題為「學會自己快樂」。當日吸引逾400 名來自幼稚園及小學的校監、校長及教師參與。講座旨在幫助教育工作者掌握快樂的方法，內容涵蓋六大重點：為自己做出絕佳選擇；成功沒有期限；挫折是成功的預兆；安慰恰到好處；敢闖但不亂闖以及轉換到更好環境，從而提升快樂感與幸福感。

活動伊始，先由寶血女修會總會長區綺雯修女帶領祈禱，感謝天主讓屬校教師共聚一堂，並透過余德淳博士的分享，深化對快樂之道的理解。她強調，天主的恩賜才是喜樂的根源，並呼應2025 年教會禧年主題「希望的朝聖者」，勉勵眾人以信德和望德面對挑戰，擁抱生命希望。

余德淳博士分享快樂秘訣

接下來，著名應用心理學及輔導專家余德淳博士以「學會自己快樂」為主題，分享了多個關於快樂的要素。首先，他提到快樂荷爾蒙內啡肽能減輕痛苦，勞動本身是幸福的重要來源；其次，血清素能激發深入的思考，並增強美好回憶的幸福感；第三，多巴胺作為獎勵的神經傳遞物質，促使人們勇於超越自我；第四，催產素幫助人們回憶起親密的關係，從而肯定自我價值；第五，他還提到培養兒童的「樂觀解釋風格」等十二個尋找快樂的鑰匙，當中結合生活實例和豐富的輔導經驗，分享了他作為輔導者的心路歷程和挑戰， 為教育工作者提供了切實可行的心理調適建議。

教師反饋積極 有助提升心理健康

參與是次發展日的教師普遍認為，活動加深了他們對快樂方法的認識，並學會如何在日常生活中照顧心理健康。許多教師表示，這些實用技巧有助他們面對生活挑戰， 從而獲得真正的平安與喜樂。是次發展日不僅強化了教師的心理韌性，亦為教育工作者注入正能量，迎接未來的教學使命。

• 01 寶血女修會屬校的校監、校長與余德淳博士（ 前排中間）。
• 02 寶血女修會總會長區綺雯修女帶領祈禱

• 寶血女修會屬校