明愛元朗陳震夏中學

（本報訊）明愛元朗陳震夏中學一月二十八日舉行環校跑，以鍛鍊學生的毅力與鬥志。

環校跑始於該校去年慶祝創校二十五周年，今年已是第二屆。學生由學校操場出發，圍繞學校外圍跑三個圈後再返回校內跑一個半圈，全長約一千三百公尺。比賽以級制形式進行，每級首十名學生可獲獎牌。

為加強師生互動，學生在賽前邀請校長及教師參與，校長鄭振發更獲多班學生邀請一同比賽。

該校課外活動主任何永禧二月十九日向本報表示，活動對學生的毅力、自信心、心肺功能各方面都有幫助，上學年全校學生共舉辦了三次長跑訓練，邀請「香港最佳長跑運動員」李嘉綸擔任教練；本學年為中一生提供基礎長跑訓練，其他級別在體育課堂中亦加強跑步鍛鍊。

何永禧觀察到，起初學生對這項運動並不熱中，但環校跑的方式卻令好些學生燃起長跑興趣。他說：過去一年有學生參與外界不同的長跑項目，例如剛於二月舉行的渣打香港馬拉松，該校首次派出四名學生代表參與學校組十公里賽事，並在指定時間內完成。

「長跑需要耐力，過程亦會感到辛苦，但全校作賽能發揮團體精神及培養學生的歸屬感。」何永禧說，有學生為比賽設計班級服飾以展現團結，一些班別更邀請班主任或其他教師一起作賽。此外，學生會亦落力支持，在賽事中準備小食與人分享，「學生的表現看到他們已投入其中。」

中四生蘇栢堅在過去兩次環校跑中勇奪級制榜首，更代表學校參與今年二月的渣打香港馬拉松。他二月二十一日說：「跑步培養我做事有規律，亦學懂時間管理。」他認為長跑不只是一種興趣，更令他領悟到做人要有永不放棄的精神。

蘇栢堅說，最喜歡環校跑是全校學生參與，令整個校園變得熱鬧，而與其他同學一起練習，即使辛苦也感愉快。

中一生何芷茵首次參與環校跑，賽前與其他同學接受訓練，原本對運動不感興趣的她，沒想到自己能完成賽事，「賽事共跑三個圈，首圈感覺輕鬆，第二圈便開始吃力，但想起教練說若停下來便很難再跑下去，惟有繼續跑，直至最後一圈終點在望，於是再發力完成賽事。」她說，長跑有助提升體能及鍛鍊意志，過程令她很有成功感。（高）