【愛火燃燒校牧心】與學生進入大自然

在香港學習競爭激烈，學生讀書的壓力愈來愈大，環境急速的轉變，有不少學生缺乏抗逆的能力， 逐漸患上情緒病，甚至選擇放棄自己的生命。加上速食文化、電子世界的年代，生存在世界上，似乎每分每秒都要被充塞著，沒有一刻讓自己停下來。安靜地留意自己的狀態似乎是不可能的， 因此很容易忽略心靈的需要。

所以近年我校更關注學生的心靈健康，幸運地，我校的同工曾接受心靈教育的訓練，有一系列關顧學生心靈健康的活動。

在早會的時候，會利用默想、純音樂及心靈故事，透過不同的媒體去進行反思。讓大家在寧靜的氣氛下，思考生命、思考生活、思考人生。

在午飯時間，我們抓緊機會帶領同學嘗試不同的心靈活動，例如：禪繞畫、大休息、品茗及明陣等。讓同學有機會在繁忙的學習生活中，稍為停下來，照顧自己心靈的需要，讓自己的身體及心靈得到真正的休息。

我們還會把握學校假期，帶領學生走出課室，進入大自然，親身感受大自然靈修的好處。我們與學生分享方濟靈修的精神和特色，讓學生嘗試與大自然的兄弟姊妹對話交談。新的體驗讓學生有新的領悟，從一個新的角度去看世界，重新去認識自己、認識身邊的事物。

學生在參與心靈活動或訓練之後，其中一個最大的發現是自己其實是可以靜下來的，原來時常留意自己的呼吸不但有助鬆弛神經，更能夠紓緩緊張的情緒。我們相信生活在現今世代，聆聽自己的身體，讓自己靜下來深呼吸， 是有助學生減少壓力，若能夠長時間練習，甚至可以對抗負面的情緒。

天主教的辦學理念強調我們傳授的不只是知識，我們其中一個使命便是去拯救靈魂，讓我們在負能量的大潮流中，從小培養學生照顧自己的心靈健康。

•本欄由教區學校供稿，總結學校牧民助理於2017-2018年度的體會。作者為順利天主教中學牧民助理。