【赤腳醫生】抑鬱症（下）
前文（十一月廿七日第十七版）提及清清患上躁狂抑鬱症，不得不終止學業，服用精神科醫生處方藥物後，情況總算穩定下來，之後覓得教書工作，但也因承受不了沉重的工作壓力而被迫放棄。
清清現在已是一位孩子的母親，孩子聰明好動，丈夫對她包容體貼，家庭幸福，她也定期往政府醫院精神科覆診，可是情緒始終反覆，焦慮情緒揮之不去，且月經量多。自從接受了足部反射治療後，情緒比較之前穩定很多，人也開心了。究竟足部反射治療這種自然療法，如何改善清清的情況呢？
足部反射學是源自美國的自然療法，而中醫學說的臟腑理論則源遠流長，各自各精釆。雖然清清也曾很長時間服用過中藥，但進步不多。我嘗試將這兩種中西學說理論結合，使用足部反射療法將之具體實踐出來，而不依靠任何中藥或西藥，結果十分令人鼓舞。現在的清清，睡眠、飲食均正常，情緒穩定，焦慮情況也大大減少，實在非常感恩。
（1）針對抑鬱，足部反射治療的常用反射區包括雙足大拇趾（大腦、小腦、腦下垂體（A））、十根腳趾尖（放鬆）、甲狀腺（大拇趾根部對下「大肉球邊緣」，調節新陳代謝、情緒、心悸出汗）、足弓位（脊椎反射區，調節中樞神經）。刺激這些反射區可立竿見影，但效果反覆，時好時壞。
（2）中醫臟腑學說，人的情志活動（喜怒憂思悲恐驚）均和五臟有密切關係。所謂心主神明（喜樂），脾主思慮，肺主悲哀，腎主驚恐，肝主怒氣，我們因受內外環境因素影響，會出現五志過極，情緒偏差、執?和心理問題。而調節五臟的氣機升降，可改善每臟所管轄的情志毛病。其中肝主通調和疏洩氣血，忌抑壓；肝的氣機舒暢，肝火不亢盛，怒氣自消。脾主思慮，怕困濕，脾濕則脾氣不清，人疲倦乏力，易杞人憂天。所以肝與脾兩個反射區是抑鬱病人特別需要注意的，通過刺激這五個反射區，長遠來說可改變一個人的情緒偏差。
（3）心病還需心藥醫。要抑鬱病人不要胡思亂想、鑽牛角尖是不切實際的，因為他們根本控制不了自己的思緒。不過，有一樣可以教她做的就是「轉台」，意思是教她每當出現負面情緒時，就立刻嘗試做別的東西如打掃、看電視、煮飯、洗衫或打電話找人傾談。當悲觀情緒和注意力分散後，人自會平靜下來，只要反覆多次練習，悲觀情緒就會「冇位入」。
此外，和病人傾談，讓她說出自己情況，聆聽她的訴苦也是很重要的。只需用同理心，同意明白她的處境已足夠，問題始終需要她自己解決。
清清接受了少於三個月的足部反射治療，人變得積極樂觀，笑容多了，自信漸漸恢復，以往月經量多的情況也改善了。
患有抑鬱病的朋友，求醫不如求己，自己必須有勇氣踏出第一步，只要有決心，常「轉台」，勤做足部反射治療按摩，抑鬱？無咁容易！祝大家主內平安。
