幸福並非必然

二O一四年首個星期日早上，參與彌撒後吃早餐時，忽然喉頭像塞住，吞不下食物；定下神來，才感覺喉嚨隱隱作痛，不知發生了甚麼事？身旁的太太叮囑，為防止氣管收縮引發窒息，必須立即去見西醫。

看過醫生後，他安慰說沒甚麼事，只是細菌感染，腫脹使吞噬困難，必須定時食藥，並需配合抗生素治療。回家後便照吩咐吃藥，但喉嚨依舊十分疼痛，即使連吞唾液也痛楚非常！但因十分飢餓，於是勉強以麪包充飢。這次進食，竟分了二次，每次十五分鐘才把它吃完！頓感：「幸福並非必然！」

活在今天的香港，很難不受整個社會負面氛圍所影響！不過，當我們積極爭取自身權益、對社會種種不公發聲時，可曾想過：無論個人或社會，我們擁有的，其實並非必然！倘若我們嘗試把視線由「缺乏」移到「擁有」上，或許一切也不同了！

我們都喜歡在年初立誓，希望來年活得不一樣。我也在這裡跟大家分享自己二O一四年的願望，「四多」及「四少」，詳述如下：

（一）多相信天主
                  少倚靠自己

倘若我們相信天主是慈愛及全能，比我們更了解及愛自己；那麼，即使面對生命無常，甚或崎嶇不平的逆境，祂豈會把我們置之不理呢？相信眼前的困窘只是暫時的，也許是上主給你的考驗，叫你更堅強及更有耐性呢！保祿宗徒說：「我們連在磨難中也歡躍，因為我們知道：磨難生忍耐，忍耐生老練，老練生望德，望德不叫人蒙羞，因為天主的愛，藉著所賜與我們的聖神，已傾注在我們心中了。」（羅馬書五３—５）就是這個意思了！

（二）多感恩
                  少抱怨

面對困境或不公，我們難免會有怨憤；但當抱怨成了習慣，就成為問題了！現實是，香港文化及媒體不斷慫恿你去批評及氣憤，如何是好？我的建議是勤寫「感恩日記」，這也是培養感恩心的最佳方法。「感恩日記」寫下的事，可包括當天感恩的事、人或物。養成每天用筆書寫的習慣，正是提醒自己擁有的禮物、恩典、好處及所有美好的事物。我相信不是心懷怨恨，而是擁有感恩心懷的人，才能改變現況，對嗎？

（三）多活在當下
                  少為未知憂慮

「贏在起跑線」這句名言，恍如魔咒般指導著憂心忡忡的香港家長，為了孩子未來而不斷加油。平日上課已有沉重的學習功課壓力，週末也成了孩子上興趣班及補習班的良辰！其實，不少研究也指出，過多的課程未必對孩子有益，反而加添其憂鬱的傾向！父母在幼年時的陪伴、聆聽及嬉戲的記憶，反而成為孩子未來的創意、面迎困難及愉快感恩的泉源！各位父母，你的選擇是甚麼呢？好好活在當下，享受跟孩子短暫的童年罷！

（四）多跟親友真實接觸
                  少用虛擬社交網絡

我也得坦白承認，自己也沉迷在虛擬社交網絡上，也享受在無聊時刻，掃掃智能手機，看看朋友在臉書的動態，以打發時間。前陣子聚會後，朋友一語中的提到，面對面的真實交流分享，遠比在社交網絡上留言更窩心體貼！最近，太太亦語重心長的提醒，每次的家庭活動，我都把相片公諸同好，是否有問題？虛擬社交網絡本意是聯繫大家，增進友誼；但現在反而過火了，人人都樂於逗留在其中，省卻見面交通時間，豈不是本末倒置？在安靜中思索及反省，太太的勸告也甚有道理，也決意在年初設限，減少上網時間，多活在真實世界！

總結

正向心理學教授羅伯．艾曼斯（Robert Emmons）提及多練習「感恩誓約」，有助我們意識地去實踐感恩生活。「感恩誓約」其實不必太複雜，貼在明顯地方提醒自己，只要簡單地說：「我立誓不再將許多事情視為理所當然，我立誓每天至少停下來一次想想我有多幸福。對那些影響我人生而我卻不曾好好感謝的人，我立誓要表達感恩。」祝大家二O一四年生活愉快，每天與上主同行！