善意的溝通

很多人都想︰「做輔導或社工的，你們那麼善於與人溝通，又有心理學的知識，你們的婚姻生活應該很順暢吧！」其實，這是一個美麗的誤會。輔導員也好，社工也好，都只不過是普通人而已。大眾遇到的難題，我們也是會遇到的！趁這機會，讓我分享一些丈夫與我之間的軼事，說說夫妻間的溝通小技巧吧！

夫妻間最重要是溝通、愛與欣賞，建立親密的關係。有些人可以常常掛在口邊，但中國人始終較含蓄，往往只用行動來滿足對方的需要，就算是表達了，但我認為行動加上言語表達效果會更好。我的丈夫是個熱愛工作的人，工作上追求完美，往往很晚才下班。因此，他平日不會回家吃晚飯，沒有住家湯水的滋潤。間中他會放假一天，我就特意在他放假的前一晚煲好一煲足料靚湯，然後溫柔地告訴他︰「我煲了靚湯，你明天放假就可以有湯飲了。」然後再加上一個親切的笑容。他看見和聽到我的關愛，就會很高興。此外，我們需要用語言表達欣賞的，何時表達？把握時機吧！丈夫給家用時，我就告訴他︰「謝謝你！你真是一個有承擔的男人！」他給予意見的時候，我就趁機會對他說：「你真想得周到，又有計劃，你的分析能力真強！」「你真棒！問題給你解決了！」

當對方有些生活習慣，是自己不大接受的時候，我們就要更用心地溝通了。舉個例子，我丈夫很喜歡買東西，甚麼都買，而且買很多。故此，家裡堆積了很多雜物，雜物一多，我就有一種壓迫感。面對這個問題，我選擇用長期溝通的方法，而不是強迫他一次過丟掉所有雜物。久不久我就會平和地告訴他我認為雜物真的太多，我們需要逐步處理。我又會告訴他我需要空間，環境太迫令我感到很不舒服。之後我會不時執拾東西，並把不需要的東西執拾出來丟掉。有些介乎要與不要之間的，也會執拾出來，請他看一看，若非必要的就丟掉，若他選擇保留，就要負責把東西收好。我的方法是把整個問題慢慢來處理，可能要用上超過一年時間的。

有些問題，是對方一直逃避去處理、抗拒去處理、不懂去處理的，所以，我必須有耐性，用較長的時間，每次解決一小部份。態度一定要友善平和，避免使他更抗拒去解決問題。再者，要表達清晰，使對方明白我認為問題的重點是甚麼、我有甚麼感受和需要，我亦需要提出可行的解決方法。此外，不要忘記，每當他合作一起解決問題時，立即讚賞他、鼓勵他！不要只顧着投訴和指責啊！

• 公教婚姻輔導會供稿
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