【靈修小品】三分鐘

不知大家曾否想過，三分鐘可以作甚麼？

三分鐘可以煮一個快熟麪；三分鐘可以講一個發人深省的故事；三分鐘更可以挽救一條生命。

「三」這個數字實在與我們的生活息息相關。

在物質世界裡，消減型三原色：紅、藍、黃組成了其他的色彩。物質立體的東西由長、寬、高三個向度組成。每天分為早、午、晚三個時段。而人類歷史則可分為過去、現在、將來三個階段。世界的組成包括天、地、人三方面。

另外，我們整個人的結構包括身、心、靈三部份。我們的功能包括思、言、行為三方面。我們的記憶方法基本上由三個編碼為一小組及三個編碼小組為一大組所組成。我們的培育基本上包括理智、情感、意志三個幅度。我們的人際網絡則有個人、他人、天主。而三代同堂被譽為基本的福氣。更有趣的是，不知為何，在拍照時，通常我們會倒數「3、2、1。」作為預示。

在聖經中，「三」是指最初的完全，是神的數字。我們所相信的神是三位一體的天主。耶穌死後第三天復活。教會安排一天三次以「三鐘經」去默思天主聖子降生成人為拯救世人的奧迹。我們也相信整個教會分為凱旋教會、旅途教會及受苦中的教會三個境界。

究竟，三分鐘可以作甚麼？

三分鐘：我們可以深呼吸，讓身體休息；讓心境平和；讓靈魂安寧。

三分鐘：我們細心辨別我們的抉擇，使我們的思、言、行為能夠達成一致，活出真我。

三分鐘：我們可以反思過去的不足；肯定現在所做的一切及展望未來的發展。

三分鐘：我們為個人、為他人、為社會的需要作出祈求。

三分鐘：我們為教會、為國家、為世界獻上我們的一分力量。

三分鐘：我們讚頌創造世界的天父、救贖世人的聖子、聖化世界的聖神。

三分鐘：我們可以默觀聖家的榜樣：願耶穌、瑪利亞、若瑟的聖名，永受讚美！

我們可以提早三分鐘到達聖堂，預備心神參與感恩祭，並用三分鐘去感謝聖體。

在假期中，我們可能會不經意浪費了三分鐘又三分鐘。

若我們每天多次利用「三分鐘」，每次三分鐘，並以每分鐘集中於一個焦點上去與自我、與他人、與天主聯繫在一起，相信我們一定會活得精采。

• 本欄作者：伍維烈、何家怡、梁偉才、梁達材、麥琬淑、溫國光和黃潄芳輪流執筆。