以謙和的心態面對生命中的苦難

作為一位社工，工作所涉及的範圍很多，既有協助服務使用者申請合適的社會資源，亦有與服務使用者進行深入的輔導，以助他們面對及應付生活壓力所帶來的各種挑戰。曾幾何時，筆者面對著社會中各種不公的現象，生命裡各種不幸與荒謬，心裡充塞著不同的感受，往往未能釋懷，既有不忿，亦有難過，更感無奈。本著「凡事總有出路」的想法，筆者不斷努力學習，期望可透過學習不同種類的輔導理論及技巧，以助服務使用者應付其困境。誠然各種的輔導理論都有其獨特的智慧，以分析及理解不同的生命困苦， 以助筆者「解決」一些生命中的困境，但總有些情況是事與願違，生命中總有些「痛」是難以理解，總有些「苦」是無法面對。

仔細回想，以往筆者總相信只要「努力」便能令生命中的痛苦減免，以為可減輕因痛苦所帶來的難過與失望，避免經歷受傷的感覺。與其說是相信「人定勝天」，倒不如說這是一種「傲慢」的態度──相信人的智慧可解決世間苦難。但現實，是生命中有很多事情並不是依靠人的智慧、人的力量便能改變，能從無變有，在更多的情況下，需要環境及他人的配合。正所謂「天時、地利、人和」三者缺一不可，而這「三者」亦不是能夠控制的事，更甚的是，有些時候我們連自己亦控制不了，控制不了自己因痛苦所帶來的各種反應，包括逃避、否認、將責任過份地歸咎於別人，或將責任過份地歸咎於自己，以致引伸各種與人相處，或身、心、精神等健康問題。

回想起來，以謙卑的態度面對生命的苦難，可帶給我們更多力量去回應困苦。而所謂謙卑的態度，便是我們必須要學習承認及接納自己的不足，接納我們對事情無能為力、亦不能改變的狀況。接納苦難， 原來是生命的一部份。過程中可能會出現很多負面情緒，既可能感到失望、難過，亦有可能感到憤怒、不公。我們可嘗試接納不同的情緒反應，慢慢經驗及消化它們，直到我們的心境能平靜下來，學習「放手」。放開我們對事情、對人的執著，接納自己的限制。

最後，想與大家分享筆者很喜歡的禱文： 

「親愛的上主，請賜給我雅量從容的接受不可改變的事，賜給我勇氣去改變應該改變的事，並賜給我智慧去分辨甚麼是可以改變的，甚麼是不可以改變的。」

送給在苦難中的朋友，互勉之。

明愛家庭服務