【靈修小品】默禱的期待．期待的默禱

貧道是個急性子的人，雖然在操練了差不多十年的默觀祈禱後，情況有明顯的改善，但骨子裡仍是個性急的人。老實說，我察覺到自己，經過默禱的練習，我放慢了腳步，說話節奏慢了， 連洗碗時也沒有那麼馬虎。（不過，兄弟們笑說這是中年危機所引起，其實是否在嘲諷我有點兒「老油條」？） 

普世基督徒默禱團體（WCCM）的文之光神父（Laurence Freeman, OSB）所提倡的基督徒默禱，是若望．邁恩神父（John Main, OSB）所重新發現的，就是在安定、安靜及簡樸中，在心中不斷忠心地、專心地、愛心地重覆一句祈禱短句。會祖方濟也有類似的祈禱，他把「我的天主、我的萬有」不斷重覆。我在接觸了這默禱的方法後，感到很適合自己，既然修會要求弟兄們每日都要作最少半小時的心禱，我就索性把它融入在每天的靈修中，用的就是方濟的八字短句，每天在黃昏晚禱前，先作三十分鐘默禱。（基督徒默禱運動鼓勵大家，每天作兩次，清晨一次、傍晚一次，每次三十分鐘，但早上為我太困難了⋯⋯） 

培養了這個默禱習慣後，在任何的期待事情發生的機會，諸如在繁忙時間上不到地鐵列車時、在購物或銀行等候櫃台服務時、或在候機室等待登機的召集時，我都會嘗試不作低頭族在滑手機，而心中默念「我的天主、我的萬有」。雖然，這些默念短句，不是正式的默禱，但讓我有數分鐘把無聊虛度光陰化作片刻的舉心向上。

回想修習默禱之初，心中都會有意無意地期待著一些事情在默禱過程中發生，比如看見耶穌顯現、感到平安、聽到天使歌聲、見到神光四射等等。後來才恍然大悟，原來不論是默禱也好， 或是任何的靈修操練也好，都不用期待有甚麼東西會發生，因為根本不會。作基督徒的唯一期待，就是期待基督的再來，正如在彌撒中信德的奧蹟中所宣告的。作每次的默禱，都需要懷著這份希望，不過不用在默禱過程中思考這些道理， 只要盡情投入在此時基督的臨在，便是最好對將來臨在的期待。

個人在默禱了一段時間，有鑑於九龍區一直都沒有粵語的默禱小組，所以在院長的同意下， 在方濟會院就開始了一個默禱小組。參加的弟兄姊妹，雖然都是實踐這同一的祈禱方式，但都會各自有不同的原因，所以不少人都期待對這個雙週才一次的默禱聚會。其實，每天默禱才是應該培養的習慣。為感到默禱對生活有幫助的人來說，都可以期待每天一次（或兩次）默禱時刻的來臨，因為可以不用花心機去以圖像、作思考、想像、推理，純粹地奉獻自己與主相偕。

 •本欄作者：伍維烈、何家怡、梁偉才、梁達材、麥琬淑、譚永明和黄漱芳輪流執筆。