【明愛】荃城。樂情現之身心靈舞動計劃

經歷社會事件和新型冠狀病毒疫情的衝擊， 令人容易激發各種負面原發情緒， 包括憤怒、悲傷、厭惡、害怕、羞愧等，適逢明愛荃灣綜合家庭服務的主題「荃城。樂情現社區教育計劃」踏入第二年，我們將計劃聚焦「情緒調控——Emotion Regulation」，並將計劃定名為『荃城。樂情現之身心靈舞動計劃2020- 2021』 （下稱計劃），以回應社會需要。 

當我們經歷情緒困擾或遭情緒創傷的時候， 內心往往會出現一種或多於一種負面原發情緒，並會令身體出現一些不良的症狀，如失眠、頭痛、心跳加快、食慾不振、疲倦乏力、或肌肉酸痛等，甚至影響其人際關係，失去對生活的目標及生命價值觀的信心。計劃建基於全人健康概念（Holistic Health Care Concept: Body, Mind & Spirit），透過講座和工作坊， 介紹維持身心靈健康的方法，讓參加者察覺及調控情緒、舒緩壓力、調整認知、關懷自己的身體狀況、接納自我、發現自己的能力和目標，重拾自信，以及開展積極人生。

全人健康概念不單適用於社區教育，也可應用在個案工作，以協助個人「情緒調控」，達致身、心、靈和諧，關顧自己外，更可建立友善人際關係和清晰生活目標，小蘭的改變正是應用全人健康介入方法的一個案例。

小蘭是單身人士， 一直在中心接受情緒輔導。她年約四十，擁有大學學歷，與父母及弟弟同住母親的物業， 在二○一三年因工作壓力而辭職，並以積蓄維持生活，於二○一七年發現左腦腫瘤，隨即動手術，手術後接受一年物理治療， 現時步履不穩，並有眼簾下垂情況，她自覺影響外觀。二○一八年其父癌症病發，不久病逝，這對她造成沉重打擊。 

工作員於二○ 二○ 年初接觸小蘭，在初次會談時，她帶著悲傷和失落的情緒。工作員跟她闡釋「全人健康概念」，並協商個案輔導目標為「情緒調控——Emotion Regulation」，往後會談中工作員推介她做經絡拍打操等運動和服用保健湯水。小蘭明白健康身體是重整生活的起步點，她很努力鍛鍊自己身體，每天也做四次經絡拍打操和其他運動。幾個月後，小蘭的說話聲調變得開朗，心境平和，與家人相處融洽，近月還提及自己生活目標，希望裝備自己身體再找工作， 建立自力更新人生。

「全人健康概念」著重身、心、靈整合和互相調節，在清晰人生方向下，讓每個人都可享受與家人和諧共處，及關顧自己身體需要，過著充滿希望的生活。

•明愛荃灣綜合家庭服務

  
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