【明愛】走進親密關係 看見內心不安

「我與另一半鬧交，我們正在冷戰中，我很擔心他真的會與我分手，我應該怎樣做？」阿思（化名），一位20多歲的少女， 致電明愛向晴軒飛越愛情輔導服務尋求協助。她一邊哭泣一邊顫抖地訴說著她與男朋友的關係。她說，這已不是第一次發生衝突，她感到很無助，不知道應如何處理他們的相處問題。

阿思的父母在她小時候便已離婚，父親因外遇而離開，直接放棄阿思的撫養權。母親也因為離婚事情大受打擊，將情緒發洩在阿思身上，曾經將阿思趕出家門。

直至阿思拍拖，男朋友待她很好，可是她一直感到不安，害怕會被離棄。有時候，她會感受不到愛，對男朋友有很多質疑。「我發信息給他，但他沒有回覆，我便打了40次電話給他。」「我要求他每天向我報到，當他未能做到時，我便會懷疑他與其他女士調情。」她很愛男朋友，但總是沒能把自己心中的愛好好表達，甚至因焦慮而變成操縱。日復一日，衝突變得頻密，成為了大家的日常。阿思說，今次的衝突與以往不同，她嘗試發信息給男朋友向他道歉，但他只是冷淡回覆。這樣已經維持了好幾天，她感覺世界好像崩塌了，她食不好也睡不好，她自覺自己的狀態愈來愈差，需要找人幫忙。

父母的離異、父親放棄撫養權，以及被母親趕走的種種經歷，讓阿思經歷多次被拋棄的經驗，令她擁有焦慮型依附形態。當她進入親密關係時，她很害怕對方會拋棄自己，所以用盡一切方法捉緊男朋友，但結果弄巧反拙。

在電話輔導中，我們聆聽著他們的內心， 肯定他們背後的不安、焦慮和恐懼。當他們的情緒被聽見，不一樣的對話便展開了。透過了解家庭關係，我們一同發掘依附形態的形成。於這個過程裡，他們慢慢發現自己內心的需要，嘗試接納不完美的自己。與他們回顧與另一半的互動模式時，他們才覺察自己一直沒把內心的需要傳遞給對方。分辦自己情緒是很重要的，有時憤怒只是表面情緒，但心中的恐懼才是最真實的。我們要學懂向對方說出自己內心需要，而減少責怪對方。內心的不安需要被看見，才能打破循環。

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圖︰01 組員寫信給自己，與內心不安對話。
       02 分手創傷治療小組組員以圖片表達分手的傷痛

  
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