默觀祈禱––從意義治療出發

祈禱並非宗教人士專利。祈禱是人類向超越自我的現實（self-transcending reality）的呼求及回應。當人類面對無法改變的苦況時，祈禱往往有助人類放下自我的執迷，讓自己提升到更高層面，發現困苦的意義，因而有力量在苦痛中活下去。

著名腦神經專家及精神科醫生 Viktor E. Frankl（「意義治療法」之創始人）不單在他暢銷超過一千萬的著作 Man's Search for Meaning 中，講述他從二次大戰集中營死裏逃生的經過，還在他一本少為人認識的作品 Man's Search for Ultimate Meaning 中，提到那超越自我的現實，就是人類良知的延伸。由於良知，如同人類的創意及仁愛，屬於無意識領域，那超越自我的現實也屬於同一層面。只要我們安靜下來，放鬆自己，接觸內心，並願意與那超越自我的現實連繫起來，我們的心靈就會得到復甦，在面對苦況時我們就較容易產生覺醒，並且有力量回應當下的需要。

默觀祈禱（又稱「默禱」）就是要回應人類當前無力面對苦況的困局。它不是靈丹妙藥，也並非要取代傳統祈禱方式。它只提供一個方法讓慣於「忙、忘、亡」的我們停下來休息，把慣於主導的思想暫停下來，單單在寧靜中與生命的本源連繫，懷著愛與信接受這生命本源賜予我們的美善。經常以默禱來滋養心靈的人，他們不單易於流露人性的美善，也在面對壓力、苦惱、焦慮和抑鬱上都有裨益。這是過去十多年醫護和心理學界的研究結果。

默觀祈禱正與 Frankl 的意義治療法不謀而合。只要我們願意轉向內心，聆聽良知，我們便有機會接觸到那超越自我的現實，不管你稱之為生命本源、天道或天主。

在這足不出戶的非常時期，就連宗教場所也要關閉的時候，「進入內室，關上門，禱告我們在暗中的父」正是耶穌基督在福音中對全人類的邀請。讓我們珍惜及善渡此刻的限制和種種不便，以希冀和赤子之心，發掘這隱藏已久的寶藏，啟動這內在資源。也許，當疫情過後，我們發現自己已改變了。我們不再像昔日那個執著的樣子。我們已變得更豁達、更包容，最終成為一個像祂那樣柔和謙遜的人。

有意進一步了解默觀祈禱，可瀏覽普世基督徒默禱團體（香港分會）的網頁，參加各區每週網上默禱聚會。疫情減退後，亦可前往大嶼山聖母神樂院與隱修士一起學習「歸心祈禱」。

•聖猶達堂默禱小組成員

（編者按：古道札記續稿未到） 

  
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