【吾愛讀書】愛從聆聽的藝術開始〔作者︰陳婉君〕

「唯有去愛（loving），我們才能全心全意地聆聽（listening）另一個人類的靈魂之聲。」

曾聽有人說過：「每天都有很多人跟我講很多說話。」如果不懂聆聽就會是非不分， 不懂分辨就會偏頗，不懂判斷就會不公允， 因此，聆聽是需要學習的，學習聆聽不同人不同的說法，也要有智慧去辨別，更要客觀地分析，用心用靈用愛去了解事情的始末。一切都要從學會聆聽的藝術開始，本書作者佛洛姆說：「自我分析就是一輩子不斷地積極覺察自己，以求更加覺察自己的無意識動機、心靈中一切重要的事情、自己的目標、自己的矛盾和不一致。」

佛洛姆在65年前，將他多年來對於「愛」的思索，完成《愛的藝術》（1956），呼籲人們愛自己、愛他人、愛生命、愛世界。至於《聆聽的藝術》（1991）是收錄他1964年在沙利文學會的演講，及1974 年他與學者藍迪斯為美國心理學學生所開的三星期的課程內容。他說：「在與他人的關係中，專注的首要意義是能夠傾聽。」（《愛的藝術》）佛洛姆透過提醒及練習覺察自己，由傾聽自己來理解他人，也要專心傾聽他人的話語和自己的回答，而愛的能力在於「傾聽」。佛洛姆的人本主義觀點也深刻影響他對待病患的方式，他認為當治療師能夠在內心拼湊病患的經歷，並且共感病患的遭遇，才會知道病患在說甚麼。在《傾聽的藝術》中，佛洛姆研究了治療者與病患之間的交流。在交流中，治療者將自己視為在「傾聽的藝術」方面受過專門訓練的人，而精神分析的技術就是傾聽的藝術。

作者透過理論與夢境分析案例，對現代人的心靈弱點提出闡釋，並在維持身心健康方面提出建議方案：想改變自己的行為，除了自我覺察，也要採取相應行動；要培養對世界的興趣，以有創造性的方式和世界產生聯繫；學習批判地思考，要對抗人生各種危險的武器和防禦工事；學習專注，才能達成溝通；發現自戀或自我中心的人其實不是真正的愛自己；分析自己，問自己問題，努力找出真正的想法。

教會努力推廣的靈修交談，有兩項重點： 一、要以虛心、謙遜及開放的態度專注地聆聽，相信天主聖神會藉他人說話，要表現出認真、主動地聆聽他人；二、要以虛心、謙遜及開放的態度有意識地分享，相信天主聖神會藉自己說話，從中聆聽自己、覺察聖神。我們要相信上主是主動的、生活的天主。天主的神在你、我之內，在我們每個人身上工作。「我們認識了，且相信了天主對我們所懷的愛。天主是愛，那存留在愛內的，就存留在天主內，天主也存留在他內。我們應該愛，因為天主先愛了我們。」（若壹四16，19）從聆聽到交談， 都有天主在維繫，只要相信天主不會愛理不理，問題總會解決，更是以最美好的方式呈現。

《聆聽的藝術──認識自己與體察現代人的心靈》

出版社 木馬文化 / 著者 埃里希．佛洛姆 （Erich Fromm） / 出版日期 2023年5月 / 定價 $140 / ISBN 978-626-314-448-2

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• 陳婉君，香港公教真理學會主編。