【明愛】如何提昇女性照顧者的精神健康

不少家長表達當成為母親時，面對一個與自己血脈相連的新生命，內心充滿期待，同時亦有無盡的擔心。而當照顧有特殊教育需要的小孩時，照顧者所承受的壓力更是加倍。

陳女士的兒子是在25週出生的早產嬰兒， 當時體重只有806克（相當於約兩罐汽水的重量），住院期間更是多次經歷生死關口。為全心照料兒子，陳女士毅然由全職女性轉變成全職媽媽，給予兒子各種醫療上及學習上的支援。面對一個極早產的孩子，她有一段時間每天都經歷著難受的情緒，如內疚、自責等，經常無故流淚，覺得身邊沒有一個人明白她。日子久了，雖然負面情緒有所減輕，但每當兒子出現任何狀況，都會刺激她再次陷入情緒崩潰。

半年前陳女士接觸到思妍計劃服務，最初只希望認識音樂治療以幫助小朋友，故報名參加了計劃的音樂治療小組。在過程中她慢慢發現音樂治療並非只是一同唱唱歌、玩玩樂器， 而是導師透過音樂去接觸每位參加者心裡的需要。她還記得每一節有15分鐘讓大家一同去進入音樂，不需任何音樂技巧或跟上節拍，只需輕輕哼唱。她發現自己十分享受當刻，因為自從小朋友出生以來，她就沒有接觸過音樂，甚至沒有一刻是純粹屬於自己的時間。音樂讓她重新尋獲內心的躍動，小朋友是她生活的一個重心，但同時生活中仍有很多色彩尚待探索。更因這次的小組，陳女士決定回歸教會生活。她十分欣賞思妍的活動並非只是提供一個興趣班，而是皆以關注參加者身心靈健康為目標。這正是思妍計劃的目標， 為一班女性照顧者營造一個安全的空間與平台，關注她們身心社靈整全的需要。

賽馬會思妍婦女精神健康計劃自2018年起推行一系列提昇女性精神健康的服務，計劃結合服務、大學科研和公眾教育於一身，皆在及早改善女性因情緒困擾所帶來的影響。2021年起關注育有特殊教育需要孩子的女性照顧者需要，著重透過各種身心靈治療小組、同路人互助平台、提昇心理彈性的認知行為治療小組、情緒及精神健康評估等，提供預防性或及早介入的支援予面對情緒困擾的女性。

思妍計劃期望繼續支援一班照顧者，在照顧孩子成長起起跌跌的路上，亦能同時活出屬於每個人的獨特價值及有意義的生命，達致身心滿足。

• 01及02 音樂治療家長小組

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