【靈修小品】慢與漫〔作者︰何家怡〕

要香港人放慢腳步，細膩生活的細節， 可不容易。但也似乎是人心底的渴望，希望終有一天不用追著時間，追著死線，追著別人的尾巴走。

在菲律賓快一年了，時間真是眨一下眼便過去。急促的生活，使自己的腳步沒法子停下來，就連腦袋及心靈也只是隨著初學院的需求、日常的生活要事，以及職務上的要求在每一分每一秒鐘逐一回應。好不容易找到周年避靜的機會，我特意選擇了個人指導避靜，避靜院安排了一位日本籍的神父作我的指導神師。神父所擅長的是研究如何在從默觀身體的感官（如：呼吸、身體感覺、味覺、聽覺等），不帶任何判斷去默想天主無條件的愛。我帶著半死狀態的身體，以及不安的靈魂進入避靜院，與這位神父的相遇， 那不是天主美善的安排嗎？不用多說，神父建議從呼吸默想開始，先把身體的感覺尋回。在用餐時，慢慢細嚼，並留意每一細節：從食物進入口裡，細察食物的軟硬，牙齒咀嚼的聲音，再由口中吞嚥。原來要放慢到這個程度，實在不容易，不過所得著的， 就是把那「理所當然」的事，重回到意識層面。相信這是天主在此刻希望喚醒我的事。

一天享用早餐時，不停地叫自己細嚼慢咽，畢竟這意識需要鍛鍊。那天恰好有麪包，便烘了兩塊多士，吃著並聽著咀嚼的聲音。我把麪包烘的較燶焦一點，給胃好點消化。在吃的時候，忽然有一個念頭：有人常說不要吃太燶的食物，不然會較易生癌；也有人（像我一樣）要吃較燶的食物，為消化得好一點。有人說不要常吃甜食，因為會使身體變胖；但也有人要靠不少甜食，來維持生活的基本運作。為何人常常在不知道的情況下，急速地下判斷？甚至有時連傷害了別人也不知道？

這個思想並不是首次進入我的腦子裡， 我也不時提醒初學生們要小心自己對別人所作的言行判斷，就是這個原因。今次這個思想再一次浮現，我深深再一次默想，我被召走這條皈依的路，在履行這培育職務時，實在是在走更深更長的皈依。在這漫長的皈依之路，看著不同人皈依的進程：有的需要時間、有的需要提點、有的需要挑戰、有的需要陪伴……我發現自己其實需要加倍學習的，是天主的那份耐心，以及祂那無條件的愛。祂對我的信任也是無條件的，我只願能忠誠地履行祂委託給我的使命，並能完全地信靠祂。

• 本欄作者：何家怡、梁偉才、梁達材、麥琬淑和譚錦榮輪流執筆。