平信徒生活中的聖本篤（上）

參與了聖本篤堂《本篤頌》福傳舞台劇製作後，勾起了我對平信徒如何在日常生活中與信仰結合的思考。在這個節奏飛快、注意力渙散、追求即時滿足的時代，我們的心靈常感疲憊與漂泊。我們渴望深度，卻被淺薄的信息淹沒；渴望連結，卻困於虛擬的社交網絡；渴望意義，卻在無盡的忙碌中迷失。聖本篤在他撰寫的《會規》中所反映的靈性智慧，為身處世俗浪潮中的平信徒提供秩序、平安與聖潔的養分。他教導我們在內心築起一座「修道院」，將家庭、職場、社群轉化為「事主學校」^{（ 註）}。本篤靈修從外在與心靈的習慣入手，強調工作與祈禱的結合、規律的作息、和穩定的團體生活。《會規》中的生活制度與懲罰可能已不合時宜，但當中的靈性操練卻跨越時空而常新。我嘗試根據個人的理解，將為我印象最深刻的聖本篤教導歸納成「八項靈性實踐」：

（一） 聆聽（靜默）：靈性生活的起點

聖本篤在其《會規》序言的第一句便發出邀請：「我兒，傾耳留心。」（註）這留心聆聽的提醒遠超乎耳朵的功能，而是一種全然向天主開放的存有態度。聆聽首先需要創造內在的「靜默」，實踐「聆聽」意味著在生活中培養靜默的習慣。唯有先停止說話，才能覺察自己內心的紛擾，聽見別人內心的渴望，聆聽天主在我們內心深處的細語。

（二） 服從（聽命）：打破自我中心的實踐

在個人主義高漲的時代，「服從」往往顯得格格不入。但本篤的「服從」並非卑躬屈膝，而是出於對天主的信賴而服從，然後透過具體的對象實踐出來：長上、近人、團體的規矩、日常的職責，甚至於生活中的痛苦與挑戰。服從是治療「自我中心」的良藥， 它引導我們走出自我，走向他人，走向基督。

（三） 謙遜：真實面對自我的基礎

聖本篤的謙遜並非自我貶抑，而是明認自己既是天主的子女，也是迷途的罪人。聖本篤的十二級謙遜，是掏空自我的操練，是實踐服從的內在基礎與最終歸宿。它幫助我們擺脫虛榮、自大和自卑，明白自己所擁有的皆源自天主的恩賜，而非純粹靠奮鬥而來。接納自己的有限，樂於接受批評，居於卑微而甘心。

（四） 節奏：建立神聖的秩序

節奏帶來平衡與穩定。在變動不居的世界裡，一個固定的祈禱節奏如同心靈的錨， 幫助我們在風浪中保持平靜與專注。每週及每天固定的祈禱成為一個錨，一個短暫的停頓點，一記心靈的鐘聲。讓回歸於主成為心靈的慣性，讓主居於生活的中心。

註：引句用辭參考香港大嶼山熙篤會聖母神樂院2023年版《會規》中譯本

• 作者為聖本篤堂福傳戲劇小組成員、普世基督徒默禱團體聖本篤堂默禱小組成員。