【有嗰樣講嗰樣】如果我每天花一小時 做運動⋯⋯〔作者︰陳德雄〕
期數
4262期
刊登日期
2025.10.26
作者
陳德雄
主曆
2025年10月26日 常年期第三十主日
如果我每天花一小時做運動，一年就是三百六十五小時，等於十五日的時間！那麼，如無意外，因為身體比較健康，我每年會多活至少十五日嗎？我相信會！重要的不是多活十五日，而是可以為教會多服務十五日！
愈來愈覺得，年紀愈大，除了注意飲食，每天花在合適生體狀況的輕或中強度運動的時間應該更多！
老實說，晉鐸頭十年，不要說有沒有每日做運動，根本就是每日都沒有做運動！這可能是每個年輕神父的通病，一晉鐸就滿懷心火去衝，健康往往就疏忽了。我慶幸晉鐸十年之後開始養成每天運動半小時的習慣，近年漸漸覺得需要增加至一小時！而且運動的模式也要隨著年齡而改變調適！
每天花一小時祈禱靈修照顧自己的靈性生命，每天也花一小時運動照顧自己的身體，這算是合理的比例罷！
